一天上班的疲勞
透過午間休息的時間
有了喘息的片刻
誠心邀請你來放鬆身、心、靈
找回你身體的掌控權

瑜珈提斯
體驗時間：
12:15～13:05
10/19（二） & 10/26（二）
運用瑜珈墊結合瑜珈的呼吸跟伸展及皮拉提斯的核心訓練，達到身、心、靈的平衡，在忙碌的生活中，為自己的身體找到更健康的方式…

墊上核心
體驗時間：
12:15～13:05
10/21（四） & 10/28（四）
墊上核心顧名思義就是一系列於墊子上進行的地板動作練習，最大的特色就是可以徒手的方式達到運動的效果。
墊上核心訓練，是聚集了綜合團體課程各個類型適當的運動，包含：瑜珈、皮拉提斯、體適能以及舞蹈…利用身體本身的重量及地心引力為阻力與輔助，刺激身體全身各部位的運作,可依肢體需求做無限延伸的開發。

110-06期(11-12月)全新課程
瑜珈提斯
每周二 12:15-13:05
墊上核心
每周四 12:15-13:05